Cerita P.Ramlee

     Setiap hari Isnin kat TV2 mesti ada citer P.Ramlee. Biasalah kalo orang takder Astro. Kalo Astro tetiap hari adi kat Prima kan? Hubby aku suker sangat tgk citer2 P.Ramlee neh sampai dialog2 pon dihafalnya. Tapi sekarang neh beliau balik umah penat manjang.Yerlaa kuar gelap balik gelap kan? Jadi biasanya belum sampai pertengahan cerita, tv yang tengok beliau. Sudahnya aku gaks yang sambung tengok.

     Aku sorang jer ker? Bukan. Now anak kitorang yang 'mewarisi' dan menggantikan beliaulah, si Imran Zamir. Kalau keluar makan, cepat2 nak balik sebelum kul 10 pasal takot tertinggal tengok citer tuh. 

    Naper eks orang segenap lapisan suka tengok citer P.Ramlee? Personally, aku sendiri rasa yang citer2 P.Ramlee neh ader sinematografi dan jalan cerita yang menarik. Itulah sebabnya citer2 neh semer tak jemu ditengok. Sampai kebanyakan dialog2 pon dihafal. Setiap adengan dalam ceriter2 terbabit ada kesinambungan.Kira 'flow of the story' tuh saling berkaitan antara satu sama lain. Citer skang ader tak mcm tuh? Ada juger tp jarang. Bagi contoh? Salah satunya adalah Hantu Kak Limah Balik Rumah. Korang semer setuju?

 Foto ehsan google

Anemia? Mintak2 Dijauhkan

Ari Khamis g check perut n amek bp. Kenerlaaa lagik amek bp pasai dah merah; 130/80. Sudahnyer 2 kali sminggu kener bangun awai n dok tercongok amek no n tunggu turn dekat klinik kesihatan baru kt 19 tuh. Paling cepat pon beres dalam sejam....huhuhuhuuhuh

     Hb aku pon dah mula rendah sejak dari awal kehamilan lagik. Bygkan, kalo yg biasa tuh, hb yg normal dlm 14. Memula amek darah dah turun ke 10. Amek lagi skali dah 9 padahal masa tuh baru 3-4 bulan kots. Aduh2... ari Khamis, hb darah aku dh merudum lagi ke 8.8....heiiii.... mcm2 hal lah. Khamis depan darah kener amek lagi untuk test ader anemia ker tak. Kalo positif, jwbnyer kener cucuk selang sehari ngan ubat pekat utk pekatkan darah aku lah....huhuhuhuhhu....nauzubillah!!

     Seksa sungguh bila badan neh x reti nak serap zat2 mknan. Or aku mungkin kurang pengambilan makanan yg mengandungi zat besi. Korang tau tak makanan aper yg ado zat besi? 

1. Makanan laut - sotong, kerang, ketam, udang

2. sayur-sayuran spt peria, kangkung, bayam (org kata bayam merah lebih baik)

3. buah-buahan seperti belimbing dan jambu batu

4. organ dalaman haiwan seperti hati, pedal ayam dan hati lembu

     Di samping kita menelan semer makanan2 yang disebutkan kat atas tuh, kita hendaklah meningkatkan pengambilan buah2an yg ado vitamin C untuk membantu tubuh menyerap zat besi ngan lebih baik. Buah2an yang dicadangkan adalah:-

 1. kiwi

 2. limau manis

 3. limau nipis

 4. mangga

 5. nenas ( tp petua org2 tua kata nenas tajam, x elok utk utk org hamil. aku taram ajer psl dah gemor...eheheheheh)

 6. tembikai

 7. betik

  

     Jadi, sesapa yg tak suker buah n sayur2an tuh kenerler cari alternatif lain. Mkn lebey pil zat besi kots. Pil zat besi yg nurse/doktor bagi neh kener makan 2 kali sehari. 2 bijik. Nak mkn ubat neh plaks, musti ngan air jarang. Bukan sesuker air manis yg lain yg biasa aku buat. 

     Skang ; dalam masa lebey kurang x sampai seminggu neh, aku kener rerajin beli buah belimbing n jambu batu ah. Sayur tuh kalo sempat nak masak kt umah boley ler beli tp takat neh kener still harapkan kedai makan ajerler. Mkn kat kedai, kener order tomyam  seafood ajer. Order jus belimbing. Kener usaha cari restoran/kedai makan yg ader belimbing. Lagik apo?? Hah! Jgn lupo order kerang bakar or rebus kt kedai tomyam yg ader menyediakannyer. Kerang neh paling tinggi kandungan zat besi berbanding daging2 yg lain mcm yg aku mentioned kat atas.

      Lagiiii.... biler g Uptown Shah Alam, kener pilih steamboat sotong, pedal n hati ayam tuh. Nasib baik aku neh jenis balun ajer semernyer. Kalo tak, susah juger. Penat juger kalo ditengok 'usaha2' yg perlu dilakukan utk mempertingkatkan zat besi dalam badan aku neh. Pasalnyer, kalau ader anemia, ini adalah risiko2 yg mungkin dihadapai oleh ibu2 hamil:

  1. Keguguran

 2. Bersalin awal

 3. Kematian janin dalam kandungan

 4. Tumpah darah selepas bersalin

 5. Baby kurang berat ketika lahir ( kurang 2.5kg)

 6. Baby lahir tak cukup bulan ( seperti di no 2.)

 7. Baby lemas semasa lahir

 8. Pertumbuhan bayi terbantut

 

  

      Bila dah tgk semer risiko2 tuh, rasanya apalah sangat usaha2 di atas demi kesejahteraan aku dan juga baby. Amin3!! Takut ajer neh... Jangan terlebih takot plaks kang x pasai2 kener diabetes or hipertension plaks. Itu pon nauzubillahh!!

      Lagi 1, korang sure nak tau apakah makanan dan minuman yang menjadi 'musuh' badan dari menyerap zat besi neh kan? Mai sesama tgk...

 1. Oat dan gandum bijirin penuh ( tak sangka kan? ingat dah elok utk diet n kurangkan kolesterol darah tp x elok utk zat besi plaks)

 2. Teh, kopi dan koko - tang neh yg tak tahan psl kalo dah takder kafein dlm kehidupan seharian, mood pon swing kan? Rasa lesu n tak bermaya ajer. Tp, kata nurse n risalah yg aku dpt dari klinik kesihatan tuh, bole nak minum tp kener selang 1-2 jam sebelum makan or selepas makan. Jgn bersekali ngan makan  hidangan utama or bersekali ngan mknan yg mengandungi zat besi terbabit. Nanti zat besi tuh kuar ajer time korang melepas. 

 3. Susu dan hasil tenusu - takleh ler nak minum susu utk kalsium. Kener cari alternatif lainlaaa plaks. Lagi 1 coklat kener kurangkan gaksla...huhuhuhuhu

 4. Kuning telur - so kener cari mender lain gaks utk omega 3.
5.  Susu kacang soya n produk soya - lagi tak sangka kan? psl time pregnant neh mmg org berlumba2 minum air soya sebanyak mungkin tp dari segi saintifiknyer mcm neh plaks.

      Bagusler risalah terbitan Unit Pemakanan, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor neh. Kalau harap nak baca kat tenet neh, tak baper nak rajinlah. Lagipun, warna risalah neh vibrant sgt2 iaitu jingga or oren. Mmg berminat ajer nak baca.

       Jadi, aku harap sesi sharing aku neh bermanfaat utk semer korang terutama yg ngah 'bwk' perut mcm aku now.

Hadiah Hari Guru Dari Imran Zamir

     Dalam dok sibuk2 ngan pelbagai benda dan urusan, cikgu Imran terlupa plaks yang Senin lepas adalah Hari Guru.Biasalah, kaum ibu merangkap guru dan suri rumah neh terlupa ngan sambutan2 istimewa utk diri sendiri. Jadi, sambutan Hari Guru peringkat skola Imran akan diadakan esok hari. Dah namanya sambutan, kenerlaa ader hadiah bagai kan? Kalo tak dibeli hadiah utk cikgu2 kesayangannyer, takot si Imran neh meleleh-leleh plaks. Jadi, ikutkanlah ajer.

 Mug n paper bag yg reganyer x sampe pon rm5. Berbaloi2 kan?

      Besh gaks kedai cenderamata 'Max Value' yang agak baru dibuka neh. Biasanya dok lalu2 n tengok2 dari jalan jeks. Tak penahnyer masuk. Maklumler, lom ader keperluan kan? Dah ado keperluan neh, mmglaa sampe berjodoh ngan kedai neh...ehehheheheh

      Bila masuk ajer, wah! Terdetik dalam hati,"Not bad kedai neh. Barang banyak" Kira byk pilihanlah.Next time takyah g jenjauh. Dkt Sri Muda neh memacam ado. Epengnya ajo disedia.

      Aku plaks kalo nak bagi hadiah, lebih suker kalo bender tuh digunapakai dalam rutin seharian si penerima. Barulah org tuh ingat kita bila pakai barang yg kita bagi kan3?...ehehehehe. Aku sendiri kalau diberi pilihan utk memilih hadiah aku, mmg aku nak yg dipakai/guna hehari. Bukan untuk hiasan. Yang hiasan tuh siket2 udohler kan? Macam tahun2 lepas, bila bebudak bagi hadiah hari guru mender2 hiasan tecik2 cinonet yg letak atas meja tuh, dh agak byk, aku tatau nak letak kt mana plaks. Ader budak yg bagi mug, aku suka sungguh pasai boley pakai wat meminum pepetang sementara tunggu masuk kelas kan? Itu skola dulu, skola now dah takder ayor panas so....hmmmm...ajerlah.

      Harap2 cikgu2 Imran suka hadiah itu yg semernyer ikhlas dari hati suci murni insan kurus bernama Imran Zamir. SELAMAT HARI GURU, CIKGU SU, CIKGU CT N CIKGU IZA!!

Mari Menyanyi

Burung2 terbang

Tinggi di awan

Bebas di angkasa berkawan2

Makan di bendang

Ulat belalang

Bila dah kenyang tentu engkau pulang

     Rasanya aku penah nyanyi lagu neh kecik2 dulu. Now Imran plaks nyanyi. Katanyer kawannyer slalu nyanyi lagu neh kt skola. Bercakap tentang skola, sejak masuk Taski ABIM neh, alhamdulillah....cepat ajer dier menghafal aper2 pon. Doa, rukun iman, rukun Islam,nasyid.Dah kenal hurup n nombor2 gaks. Tapi tetap ngan kegemarannyer iaitu melukis n mewarna, even taklaa cantik benau. Bilerlah den boleh anto dier masuk kelas melukis eks? Elok jugeer kalau bakat melukisnyer dikembangkan. Maklumler, bidang kreatif neh tiada sempadan dan bole menjamin masa depan gaks.

Harapan Seorang Guru Cabuk Pd Kesekian Hari Guru

     Bulan Mei setiap tahun orang sangat teruja ngan pelbagai sambutan. Hari Ibu, Bapa, Jururawat dan macam2 lagi. Yang paling 'glemer' aku rasa, Hari Guru. Gah pada nama mungkin. Esok, Tan Sri Menteri Pelajaran akan mengumumkan satu berita baik untuk guru. Berita baik? Aku harap jangan jadi berita yang indah khabar dari rupa sajerler. Kalau nak cakap pasal imbuhan, bagi akhir thn n awal tahun ajerler tan sri weh. Yang dah lama pihak2 admin lupakan adalah dari segi kebajikan guru2. Memang selalu digembar-gemburkan pasal kebajikan neh tapi tindakan dan pembaharuan dari segi ini masih sepi. Aku tak nampak dan tak rasa lagi setakat ini. Contohnyer, pembantu guru. Katanyer jawatan dah diwujudkan tapi hanya di sekolah yang mempunyai enrolmen murid/pelajar 1500 ke atas. Jadi yang kurang dari itu maksudnyer guru2nyer tuh kurang kerja dan beban eh?..... ting tong sungguh...

     Esok, semua guru dan pelajar perlu ke sidang pagi. Adakah aku berharap untuk mendapat berbondong2 hadiah dari pelajar2 sehingga penuh kereta aku? Semua guru nak macam tuh ker? Aku tak kisah sangat pasal hadiah tuh. Kalau diberi, alhamdulillah. Apa yang aku harapkan dari murid/pelajar2 aku adalah supaya mereka lebih serius dalam pelajaran, dalam menimba ilmu. Terutama; peksa dah nak dekat neh. Kalau depa x bersungguh2 gaks, apa aku boleh buat lagi? Salah aku ker kalau depa tak nak menerima ilmu yang dicurahkan? Tak berhargakah ilmu itu? Lagi satu, supaya murid2/pelajar2 aku semua tahu membezakan antara kawan2 mereka dengan guru2. Dari segi adab dan pertuturan. Cara mereka berkomunikasi dengan guru. Bukan untuk dihormati sampai tahap sujud sembah hormat, tetapi cukuplah bercakap dengan nada yang sepatutnyer bukan tengking- menengking guru. Aku memang terfikirlah,"Apa mak bapak depa neh tak ajau ker tentang adab sopan neh?"

     Kepada mak pak plaks, sila2lah pantau anak anda terutama dari segi disiplin dan adab anak2 anda. Cara percakapan dengan orang tua2. Ajarlah depa atau setidak2nyer cakap dan cerita sket kat depa yang golongan tua harus dihormati bukan untuk dibuat 'derk' ajer. Dan juga, periksalah sket jejak langkah anak anda. Kemana destinasi depa dan dengan sapa depa berkawan. Apa plaks yang depa buat. APa aktiviti mereka. Kat Buletin 1.30 tadi, ada berita yang membuatkan aku dan ramai gaks orang2 kat luar sana menggeleng kepala. 10 orang remaja berumur lingkungan 14-15 thn sanggup berbasikal 3 jam dari Sijangkang ke Dataran Shah Alam semata-mata untuk ronda2 dan lepak2. Siap bawak rokok lagi. Apabila ditanya mak bapak tau ker tak yang depa nak reronda, kata mereka ibu bapa mereka dah maklum. Lagi terkejut beruk aku, mak bapak depa pon tau yang depa merokok. Korang bole trima tak? Aku plaks terpikir, budak skola aku ker? Hmmmm... dah kalo mcm tuh, korang pikir lagi, senang ker nak mendidik budak2 yang macam neh?

     Cakap psl harapan, kiter boleh berharap macam2. Kita nak itu, kita harapkan ini. Harapan tuh plaks, kdg2 boleh termakbul dengan izin Allah. Juga berkemungkinan akan jadi seperti yang kita ndak. Tapi, kalau harapan tuh seakan2 kelam ajer, adakah relevan lagi untuk kita terus berharap? Ikut lagu S07, Berhenti Berharap??